Pourquoi ne peut-on pas utiliser un jacuzzi spa extérieur à court terme après une blessure au genou ?

De nos jours, de plus en plus de personnes choisissent d’utiliser unspa extérieur jacuzzipour se détendre et soulager le stress. Cependant, bien que les spas puissent apporter confort et détente, l'utilisation des spas peut avoir des effets indésirables sur certains utilisateurs souffrant de conditions physiques particulières, en particulier ceux qui ont des blessures au genou. Surtout à court terme après une blessure au genou, de nombreux professionnels de la santé ne recommandent pas l'utilisation des spas pour les personnes blessées.

Cet article explorera les raisons pour lesquelles il n'est pas approprié d'utiliser un jacuzzi extérieur à court terme après une blessure au genou, et fournira des conseils médicaux et de santé pertinents.

Pourquoi ne peut-on pas utiliser un jacuzzi spa extérieur après une blessure au genou ?

Le genou est l'une des parties clés du corps humain qui supporte le poids. Il a une structure complexe et des fonctions diverses, et supporte la pression des activités quotidiennes telles que la marche, la course et le saut. Les types courants de blessures au genou comprennent les blessures ligamentaires, les blessures cartilagineuses, les blessures au ménisque et l'arthrite du genou. Ces blessures affectent non seulement la fonction motrice, mais peuvent également provoquer des troubles du mouvement à long terme dans les cas graves. Par conséquent, le processus de récupération après une blessure au genou doit être très prudent. Tout traitement ou mesure de soins inappropriés peut retarder le processus de récupération ou aggraver la blessure.

Les effets et les risques de l'hydrothérapie et de la thermothérapie

La baignoire d'hydrothérapie procure un effet relaxant grâce à l'eau chaude et aux jets de massage. Ses avantages sont qu'elle peut favoriser la circulation sanguine, soulager les douleurs musculaires et détendre les muscles tendus. Cependant, pour les patients souffrant de blessures au genou, l'eau chaude et les effets du massage peuvent ne pas être un traitement idéal à court terme.

● La thermothérapie peut aggraver l'inflammation : dans les premiers stades suivant une blessure au genou, en particulier dans les 24 à 48 heures suivant la blessure, la zone blessée présente souvent des réactions inflammatoires évidentes, se manifestant par un gonflement, une rougeur et une douleur. L'eau chaude dilate les vaisseaux sanguins et favorise la circulation sanguine. Bien qu'elle puisse soulager la tension musculaire dans certaines circonstances, la thermothérapie peut aggraver l'inflammation locale lorsque la réaction inflammatoire n'a pas disparu, provoquant un gonflement accru et retardant encore davantage la guérison.

● Une température locale excessive entraîne une augmentation de la douleur : dans le cas d'un genou récemment blessé, en particulier lorsqu'il y a des blessures telles que des déchirures, des écorchures ou des contusions dans l'articulation, des températures d'eau excessivement élevées peuvent stimuler les terminaisons nerveuses de la zone blessée, provoquant une augmentation de la douleur et affectant la récupération et la cicatrisation de la plaie.

La fonction de massage peut entraîner une pression supplémentaire sur les genoux blessés

Bien que la fonction de massage d'une baignoire d'hydromassage puisse aider à soulager la fatigue musculaire et à favoriser la circulation sanguine, un massage puissant peut ne pas convenir aux patients souffrant de blessures au genou. En particulier lorsque les tissus mous et les ligaments autour du genou sont endommagés, un massage excessif peut provoquer une traction ou une pression mécanique locale, aggravant encore la blessure.

● Augmente la charge sur l'articulation du genou : même la stimulation douce du flux d'eau de massage peut exercer une pression inutile sur l'articulation du genou blessée. En particulier lorsque le genou a été blessé et que les tissus mous ne sont pas encore complètement guéris, le massage affectera les muscles, les ligaments et les capsules articulaires autour de l'articulation, provoquant une gêne ou une douleur, affectant le processus de récupération.

● Affecter l'amplitude des mouvements du genou : après une blessure au genou, celle-ci s'accompagne généralement d'une limitation ou d'une raideur des mouvements articulaires. Un massage excessif peut aggraver l'amplitude limitée des mouvements de l'articulation, rendant la récupération plus difficile.

Quel effet la température a-t-elle sur l’inflammation après une blessure au genou ?

Le traitement initial après une blessure au genou vise généralement à réduire la réaction inflammatoire, à prévenir le gonflement et à endommager davantage les tissus. À ce stade, la compresse de glace est la mesure de premiers soins la plus recommandée. La compresse de glace peut resserrer efficacement les vaisseaux sanguins et ralentir le flux sanguin, réduisant ainsi le gonflement et l'inflammation et favorisant la cicatrisation des plaies. L'eau chaude d'une baignoire d'hydrothérapie est contraire aux principes de traitement après une blessure au genou et n'est pas adaptée à une utilisation à court terme.

L'eau chaude aggrave l'œdème

La température de l'eau dans une baignoire d'hydrothérapie est généralement maintenue entre 38 °C et 40 °C. Cette température est adaptée pour détendre les muscles et soulager la pression articulaire, mais elle peut aggraver l'œdème après une blessure au genou. Comme l'eau chaude provoque la dilatation des vaisseaux sanguins et l'accélération du flux sanguin, l'accumulation de liquide dans la zone blessée est plus évidente, ce qui entraîne une augmentation du gonflement. En particulier chez les patients présentant un gonflement articulaire évident, l'utilisation d'eau chaude aggravera encore l'œdème et retardera la guérison.

Effets indésirables sur la cicatrisation des tissus mous

Les lésions des tissus mous du genou (comme les ligaments, les tendons, le cartilage, etc.) nécessitent un repos adéquat et une pression réduite pour favoriser la guérison. Au début, les bains d'eau chaude peuvent entraîner une stimulation thermique inutile, ce qui affecte à son tour le processus de guérison des tissus mous. L'utilisation trop précoce d'une baignoire d'hydrothérapie peut intensifier davantage l'inflammation locale des tissus mous, ce qui n'est pas propice à la réparation des tissus.

Après une blessure au genou : quel est le meilleur moment pour recourir à un spa de massage ?

Bien qu'il ne soit pas recommandé d'utiliser un bain d'hydrothérapie à court terme après une blessure au genou, au fil du temps, une fois la période de récupération entrée, un bain d'hydrothérapie peut progressivement devenir un outil de traitement auxiliaire bénéfique. Cependant, le moment et la fréquence d'utilisation d'un spa doivent être déterminés en fonction des conseils de votre médecin et de votre progression personnelle en matière de récupération.

Phase aiguë (dans les 48 heures suivant la blessure)

La phase aiguë est la phase initiale qui suit une blessure au genou. Il est alors essentiel de contrôler l'enflure, de réduire la douleur et d'éviter toute nouvelle blessure. La glace, le repos et l'élévation sont les traitements les plus efficaces pendant cette phase. L'eau chaude et les bains de massage peuvent augmenter l'œdème et l'inflammation, rendant la récupération plus difficile. Par conséquent, les spas doivent être évités pendant la phase aiguë.

Phase subaiguë (48 heures à 1 semaine après la blessure)

Durant cette phase, la réaction inflammatoire commence à s'atténuer, le gonflement s'atténue progressivement et l'amplitude des mouvements du genou est rétablie. Bien que des activités légères et un entraînement de rééducation puissent être commencés à ce moment-là, la chaleur et les effets de massage du spa peuvent encore provoquer une irritation excessive du genou car les tissus mous autour du genou ne se sont pas encore complètement rétablis, il est donc recommandé de continuer à éviter de l'utiliser.

Phase de récupération (plus d'une semaine après la blessure)

Une fois que l'inflammation du genou a considérablement diminué et que l'amplitude des mouvements de l'articulation peut être progressivement rétablie pendant le processus de récupération, vous pouvez commencer à utiliser un spa de manière appropriée. À ce stade, l'eau chaude et la fonction de massage de la baignoire spa peuvent aider à détendre les muscles, à soulager les tensions causées par une activité excessive, à favoriser la circulation sanguine et à accélérer le processus de récupération. Cependant, lorsque vous utilisez une baignoire spa, vous devez toujours faire attention au contrôle de la température de l'eau et éviter les massages excessifs pour éviter d'exercer une pression supplémentaire sur l'articulation du genou.

Recommandations de soins après une blessure au genou et traitements alternatifs pour les baignoires thermales

Au cours du processus de rééducation après une blessure au genou, en plus d'éviter l'utilisation debaignoires spaaux stades aigus et subaigus, d’autres traitements alternatifs peuvent également être envisagés pour aider à soulager la douleur, favoriser la guérison et fournir un meilleur soutien à la récupération du genou.

Physiothérapie

La physiothérapie est une partie importante de la rééducation du genou. En cas de blessure au genou, les physiothérapeutes peuvent aider à restaurer la fonction motrice et la force du genou, à réduire la douleur et à accélérer le processus de guérison grâce à une série d'entraînements professionnels de rééducation, de traction, de thérapie par l'exercice, etc. La physiothérapie ne repose pas uniquement sur les baignoires de massage spa, mais comprend également d'autres méthodes de traitement, telles que la thérapie par ultrasons, l'électrothérapie, etc.

Thérapie par la glace

Au stade aigu d'une blessure au genou, la glace est le moyen le plus efficace pour soulager l'enflure et la douleur. La glace peut effectivement resserrer les vaisseaux sanguins et ralentir le flux sanguin, réduisant ainsi les réactions inflammatoires. L'application d'une poche de glace sur le genou pendant 20 minutes toutes les quelques heures, généralement dans les 24 à 48 heures suivant la blessure, peut réduire considérablement l'enflure et la douleur.

Bas de contention et genouillères

Les bas de contention ou les genouillères peuvent soutenir efficacement le genou pendant sa convalescence, réduire l'irritation due à la pression externe sur le genou et favoriser la circulation sanguine locale. Ces dispositifs auxiliaires peuvent continuer à fournir le soutien nécessaire au genou lorsque le spa n'est pas utilisé.

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