Thérapie par l'eau chaude et froide pour l'athlète de tous les jours

L'hydrothérapie à l'eau froide est plus adaptée après un exercice de haute intensité pour aider à réduire l'inflammation, soulager les douleurs musculaires et favoriser une récupération rapide. L'hydrothérapie à l'eau chaude est plus adaptée avant l'exercice pour aider à détendre les muscles, améliorer la souplesse et prévenir les blessures.

2024/11/23

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